Тыквенные семечки для здоровья и красоты

Тыквенная семечка является одним из полезнейших продуктов, она - источник полезных минералов, витаминов, антиоксидантов. Она не только питательна, но и лечебна.

В составе тыквенных семечек содержатся каротиноиды, токоферолы, большое количество витаминов (А,Е,В,РР, F), жирные кислоты, а также медь, фосфор, цинк, калий, кальций, железо, магний, йод, марганец

Также в них есть много жиров омега-3, и омега-6, которые обладают противовоспалительным эффектом, предупреждают развитие онкозаболеваний и заболеваний сердечнососудистой системы.

Для вегетарианцев тыквенные семечки являются источником белка.

 

Цинк, который есть в семечках - сильный иммуностимулятор, к тому же природный, в совокупности с другими полезными веществами, приносит неоценимую пользу при лечении простатита и заболеваниях мочевого пузыря. Мужчинам в начале развития болезни рекомендуется как можно больше употреблять (натощак) тыквенных семечек. Кстати по содержанию цинка тыквенные семечки занимают второе место после таких знаменитых деликатесов, как устрицы.

Тыквенные семечки необходимы организму для укрепления прочности костной ткани, для нормальной работы нервных волокон и мышц, так как являются источником кальция и магния, железа, которое необходимо для кроветворения.

Линолевая кислота, которая есть в семечках, укрепляет артерии. Тыквенные семечки нужны беременным, у которых токсикоз, для уменьшения тошноты.

Они препятствуют газообразованию в кишечнике, укрепляют почки и сердечную мышцу.

В этих случаях можно готовить себе чай из семян.

Рецепт: очищенные семена подсушить, размолоть в кофемолке, заваривать как чай (1ч.л. на 1ст. кипятка)

Семена тыквы используют как глистогонное средство. Для этого нужно в течении двух недель употреблять по пригоршне семечек запивая молоком, или заедая творогом. Детям можно растереть семена в кашицу, разбавить молоком или соком, добавив мед.

 

Тыквенные семечки в косметике

Для женского организма тыквенные семечки также просто необходимы.

Тыквенные семечки помогают сохранить молодость и здоровье кожи, волос и даже ногтей. По состоянию кожи можно определить каких веществ не хватает организму, она, можно сказать, является "зеркалом нашего здоровья.

В этих полезных семечках есть много цинка. Он способствует синтезу коллагена, обновлению клеток кожи, придает ей свежесть и молодость, защищает оболочку клеточных мембран. Цинк необходим коже для скорейшего заживления повреждений, для лечения угревой сыпи.

С годами наша кожа стареет, этому способствуют ультрафиолетовые лучи, загрязненный воздух, пыль. Нашу кожу атакуют агрессивные свободные радикалы, она приобретает тусклый цвет, медленно восстанавливается. И тут на помощь приходит селен - антиоксидант, которого также много есть в семечках. Он защищает клетки кожи, обеспечивает качественное их обновление, повышает упругость кожи.

Калий, полиненасыщенные жирные кислоты изнутри увлажняют кожу, снимают отеки, покраснения, замедляют старение, делают кожу гладкой и свежей.

Если организму не хватает железа, то кожа приобретает нездоровый, сероватый вид, и тыквенные семечки снова в этом случае приходит на помощь.

 

Благодаря полезным веществам тыквенные семечки оказывают неоценимую услугу для красоты и здоровья волос, в частности при лечении сухости кожи на голове, для восстановления секущихся и тусклых волос, при лечении перхоти. Семечки способствуют нормализации нарушенных процессов, благодаря чему  восстанавливается хорошее состояние волос и ногтей.

 

Маска для кожи лица

Взять тыквенные семечки, очистить от кожуры, растолочь в ступе, развести водой теплой кипяченой в соотношении 1:10, однородную массу нанести на кожу лица на 15 минут. Смыть теплой водой.

Маска придает коже свежесть, нежность, упругость, бархатистость.

 

Маска для удаления пигментных пятен на коже.

Взять очищенные тыквенные семечки, растолочь в ступе, добавить воду в соотношении 1:1, полученное молоко развести с медом (2:1). Каждый день накладывать на лицо на 30 минут до  получения результата. Смывать теплой водой.

 

Тыквенная семечка для похудения

 

Ни для кого не секрет, что чувство голода часто провоцирует переедание. Предупредить возникновение этого чувства можно просто и легко с помощью тыквенных семечек. Содержащиеся в них легко усваиваемый белок и сложные углеводы помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, тем самым предупреждают возникновение чувства голода.

Для снижения веса снова на помощь приходит цинк, который играет большую роль в процессах (углеводный, белковый, жировой обмен, синтез инсулина и т. д.), происходящих в организме человека. При ежедневном употреблении семечек нормализуются обменные процессы, что приводит к похудению.

Способствуют стабилизации уровня сахара в крови пищевые волокна, которые присутствуют в составе тыквенных семечек, замедляют усвоение углеводов, создают чувство наполненности желудка, тем самым уменьшает чувство голода.

Автор – Любовь Петрова

Как вырастить, как собрать хороший урожай только на сайте "Овощи и фрукты" ©

 

{jcomments on}