Рецепт вкусного питательного салата

Наверное, очень часто вам приходилось искать что-то съестное в холодильнике, и взгляд ни на чем не останавливался. С грустью вы намазываете бутерброд маслом и идете по своим делам, но может быть вам просто стоить посмотреть на все продукты иначе?! К примеру, у вас наверняка имеются овощи – помидоры, капуста, огурец, болгарский сочный перец, ведь на дворе лето, самый разгар витаминов.

Рецепт питательного летнего салата


Овощи вымыть, нарезать удобным для вас способом, добавив лучок, если вы не планируете отправиться на свидание. Затем отварите яйца, ими можно просто «закусить», а можно нарезать в салат. Смешать, заправить оливковым или обычным подсолнечным маслом, посолить по вкусу.

Такой вариант салата быстро насытит организм, а также не даст набрать лишние килограммы, которые не красят нас в пляжный сезон. Если вы не набираете за день норму белка, можете добавить к салату отварную грудку, но не более ста грамм, так как усваивается нашим организмом (за один прием пищи) только двадцать грамм белка. Все остальное оседает в кишечнике и начинает гнить, что приводит зашлакованности и целлюлиту, а ведь этого нам совсем не нужно!

Добавить изюминку сможет столовая ложка винного уксуса или лимонного сока. Также вы можете обдать лимон кипятком и нарезать в салат кружочек вместе с кожицей.

Как вырастить, как собрать хороший урожай только на сайте "Овощи и фрукты" ©

{jcomments on}