Овощи и фрукты с высоким содержанием воды

Вы можете дополнить свой дневной водный рацион, употребляя овощи и фрукты, содержащие много воды, но вам все-таки необходимо пить семь 250-граммовых стаканов воды в сутки.

Ниже приведены наиболее «водянистые» овощи и фрукты.

Огурцы – 96%

Салат-латук - 95%

Летний кабачок - 94%

Помидоры – 94%

Водяная дыня – 93%

Спаржа – 92%

Цветная капуста – 92%

Абрикосы – 86%

Перец – 92%

Клубника – 92%

Брокколи – 91%

Грейпфрут – 91%

Нектарная дыня – 91%

Канталупа – 90%

Морковь – 88%

Артишоки  - 87%

Брюссельская капуста – 87%

Апельсины – 87%

Персики – 87%

Малина – 87%

Черная смородина – 86%

Черника – 85%

Йогурт – 85%

Как вырастить, как собрать хороший урожай только на сайте "Овощи и фрукты" ©

{jcomments on}