Томатная диета

Диеты, диеты, диеты… кругом одни диеты, и возле каждой написано «лучшая» или «эта диета именно для вас, и другие вам не нужны!», а может всё-таки и не лучшая, и вам совершенно не подходящая?

Вполне может быть, что томатная диета вам не подойдет, но потратьте немного времени, и прежде чем приступить к ней - прочтите эту  статью, взвесьте все «за» и «против», и не только свои, но и ученых, о мнении которых мы расскажем чуть ниже в этой статье.

Научные факты о томатной диете

Манчестерский университет провел исследование, в котором сравнивались оздоравливающие воздействия на организм в целом, и на кожу в частности - помидоров и оливкового масла. В исследовании участвовали 40 человек, которых разделили на две равные группы, и в течении трех месяцев одной группе в еду добавляли 60 грамм томатной пасты, а другой - 10 грамм оливкового масла. Томатную пасту использовали не по ошибке, дело в том, что в помидорах содержится небольшое количество антиоксиданта ликопин, который защищает кожу от солнца. При термической обработке, которая происходит с помидорами, при приготовлении томатной пасты количество липикона увеличивается. Результаты удивили ученых. При сборе образцов кожи, оказалось что группа, которая принимала томатную пасту, получила на 38% больше проколлагена, который, также как и ликопин, защищает кожу от солнечных лучей, а также восстанавливает её упругость и прочность.

Исходя из этого исследования, ученые сделали выводы, что есть помидоры очень полезно, особенно для людей с проблемами кожи, но если вы едете отдыхать на пляж - не забывайте о креме, т.к. томат - это не панацея, а всего, лишь хорошее дополнение сохранности кожи от солнечных ожогов.

Другие ученные выяснили, что если человек получает в день до 5 ложек томатной пасты - у него повышается сопротивляемость ультрафиолетовым лучам, а также восстанавливается упругость и прочность кожи, и даже немного разгладились морщины.

Томатная диета влияет на упругость и молодость кожи

Так что томатная диета может помочь вам не только сбросить вес, но и улучшить состояние вашей кожи, главное - не переусердствуйте, и не пытайтесь выполнять всё фанатично, если чувствуете, что эта диета вам не подходит.

Начнем с первого, варианта томатной диеты. Он самый простой и сложный одновременно, ведь за день, вам предстоит съесть 1.5 килограмма помидор, и при этом вам их необходимо разделит на 4 части, т.е. 4 приема пищи, состоящие только из одних помидоров.

До трех дней.

Легкая томатная диета

Второй вариант уже более снисходительный, в отличие от первого, там присутствуют и другие продукты, кроме помидоров.

На завтрак вы можете выпить стакан томатного сока и съесть два кусочка ржаного хлеба, на хлеб так же можно намазать немного обезжиренного творога и закусить это дело фруктами (кроме бананов и винограда).

На обед стакан томатного сока с 100 граммами вареного риса (без каких либо приправ), овощами, 100 граммами рыбы и на закуску - яблоко.

На ужин можно съесть 50 грамм вареного риса с котлетой из говяжьего фарша, приготовленную на пару и, конечно же, стакан томатного сока.

Курс томатной диеты не может превышать больше 2 недель, после чего необходимо сделать перерыв, равный тому, на протяжении которого вы сидели на этой диете, и лишь после этого томатную диету можно продолжить снова.

Перед тем как сесть на томатную диету, да и на другую тоже - проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Противопоказания: обострение гастрита, отравление, язвенная болезнь, холецистит и панкреатит.

Совет: если вы не хотите вернуть прежний вес сразу, после прекращения диеты - первые несколько дней воздержитесь от соли, а потом вводите её очень медленно и постепенно повышайте дозу, иначе всё вернется быстрее, нежели вы сбросили.

Томатная диета - отзывы

Нина, 23 года: Я на второй томатной диете похудела на 10 кг за неполные два месяца - это результат! А главное, чтобы было комфортно на диете - это факт).

Алена: Диета вкусная, но, к сожалению не действенная, как только заканчиваешь и возвращаешься к обычному питанию - сразу кг. прилетают обратно, опробовала на себе.

Катя: спасибо за идею, я изменила первый вариант - добавила овсянку, и худею!

????? - Walker

??? ?????????, ??? ??????? ??????? ?????? ?????? ?? ????? "????? ? ??????" ©

{jcomments on}